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師匠がテレビに出ています「ダイエットコーチング」

コーチングの師匠の田中誠先生がテレビに出て、セッションで使用するNLPワークの紹介をしています。
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新しい習慣を身につけるには、未来に生きる!

ダイエット、英会話、資格勉強など、新しい習慣を身につけるには、慣れ親しんだ生活に戻そうとするホメオスタシスと呼ばれる機能を回避するか弱める必要がある。そのための方法は、2つ。ひとつは一石二鳥。もう一つは、未来に生きる方法。今回は、未来に生きる方法について考えていきます。
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新しい習慣を身につけるには、自分に甘くなろう^^

新しい習慣を身につけることの最大の障害は、「ホメオスタシス」という恒常性維持機能です。これは、体温上がったら汗かいたり顔を赤くして体温下げようとする機能。同じ機能が心理的にも働きます。ホメオスタシスをどう克服するかが三日坊主になることを防ぐ最大の山場です。
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新しい習慣を身につけるには時間がいるよね

習慣化できない主な12の理由。その中で「新しい習慣を身につける(定着させる)ための時間がない」ことについて対策をご紹介します。ひとつは、一石二鳥。ひとつは、時間を捨てること。ひとつは、時間を作り出すこと。スモールステップ、同時進行、パレートの法則、集中できる時間帯が鍵。
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7つの習慣のロイスクルーガーが教える、自分のミッションステートメントの発見の仕方

7つの習慣の中で最も重要な習慣は ”第2の習慣” なかつか 7つの習慣をおしえるときに大事なことは何ですか? ロイス 本当はコヴィー博士に尋ねたい質問ですね? なかつか はい。そうです。 ...
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7つの習慣のロイスクルーガーが教える、生産性を30%上げる方法!

7つの習慣のロイスクルーガーが教える、生産性を30%上げる方法。そしてさらに70%上げる方法